CONSULTA 

NUTRICIONAL

INCLUYE:

• Una (1)  evaluación nutricional  completa  cara a cara 

• Plan de alimentación por siete días 

• UNA Asesoría vía email o watts App

• Material de Apoyo Educativo.

• Manual de Nutrición, elementos básicos que debes saber para empezar.

• Guía de Marcas recomendadas ,  Manual creado para que te sea mas fácil elegir bien  las marcas adecuadas  en el supermercado. Una forma sencilla y practica de comprar bien tu alacena.

• Listado de Equivalentes o Sustituto de Alimentos, para que tu puedes hacer tus cambios en los grupos de alimentos y tener mayor variedad en tus platillos.

• Recetario de Bebidas Básicas. Infusiones y tés. Bebe algo rico, fácil y que no impacte en tu nueva dieta.

• Guía de Snacks  o refrigerios. Opciones sencillas de refrigerios si tienes hambre o antojo. Cómelos sin culpa.

• NOTA: este plan o cita (tiene duración de un 1 solo día, y una  pequeña  revisión), es decir es nuestra entrevista, el envió de Menús e indicaciones  mas una asesoría  para resolver dudas)  NO HAY SEGUIMIENTO SUCESIVO.

• Este  plan Básico es ideal para las personas que solo desean una orientación alimentaria, que desean mantenerse o las personas que no necesitan hacer grandes cambios o que sus metas no son tan grandes hablando en peso, salud, o recomposición corporal, sin embargo SI DESEAN alimentarse mejor o tener mas herramientas.

PAQUETE PLUS

• INCLUYE:

• Una  (1) evaluación nutricional  completa  cara a cara  por videollamada  ( zoom, facetime, WhatsApp) con una duración de UNA HORA (1 hora), tendremos una entrevista minusiosa de ti, con tus objetivos, enfermedades, hábitos de alimentación , estilo de vida, medicamentos, etc. Aquí sabremos cuales son tus objetivos y necesidades.  

• CUATRO (4)  CITAS   para darle seguimiento a tu plan  y objetivos.  En un paquete de 4 citas para un objetivo muy cercano, rápido y puntual (no es para bajar mas de 10 kilos)

• Las citas o controles de nutrición se llevarán a cabo cada 7 o 10 días entre cada cita.

• Son  CITAS individuales cara a cara en un espacio tranquilo y con una buena conexion a internet por medio de videollamada con una duración entre 30 y 45 minutos.

• Daré seguimiento a tu caso y haciendo cambios en menús, u objetivos de alimentación, rutinas o suplementación  con la intención de alcanzar. 

• En cada consulta enviamos tu Plan de alimentación con varios de  ejemplos de Menus  (de lunes a sabado) con todas las porciones, equivalentes, medida comidas detalladas (y recetas en el caso necesario). Todo tu plan de alimentación es detallado y estructurado a tu estilo de vida.  Así como adaptado 100% si tienes alguna enfermedad como Diabetes, Hipertensión Arterial, Ovario poliquístico, alguna enfermedad autoinmune.

• Asesorías de atención  de Dudas vía watts App o email  tras recibir tu plan de alimentación e indicaciones para resolver cualquier duda que resulte.

• Material de Apoyo Educativo.

• Manual de Nutrición, conceptos básicos y prácticos

• Guía de Marcas recomendadas , es mi Manual de que marcas  te pueden servir en el supermercado, y de como comprar ciertos productos.

• Listado de Equivalentes o Sustituto de Alimentos, para que tu puedes hacer tus cambios en los grupos de alimentos y tener mayor variedad en tus platillos.

• Recetario de Bebidas Básicas. Infusiones y tés.

• Guía de Snacks  o refrigerios

• Videos Educativos 3

• Recetario de regalo de 10 Ensaladas

• NOTA: este plan tiene duración de un 1 MES.  

• Este  plan Básico es ideal PARA METAS cortas y muy precisas

PROGRAMA 

NUTRICION 

3 S

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PROGRAMA DE NUTRICION 3S

RECARGADO 

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